Malekurs i Spania 2025

MALE Retreat

✨ Trenger du en ekte pause? ✨

5 dager med maling, yoga og soul-care under Spanias sol

Gi slipp på hverdagens jag og bli med på en forvandlende reise – der maling, egenomsorg og fellesskap står i sentrum. Art & Soul Retreat er en unik mulighet til å hente deg inn, finne tilbake til skapergleden og puste med magen.

🎨 Uansett om du aldri har holdt i en pensel eller har malt i årevis – her får du utforske din kreativitet fritt og intuitivt.
🧘‍♀️ Du lander i kroppen med myk yoga og meditasjon hver dag.
🍇 Du nyter deilig middelhavsmat, fargerike samtaler og kanskje et glass cava i solnedgangen.

Dette er mer enn et malekurs. Det er en gavepakke til deg selv.

Ja jeg trenger en pause!
Jeg bor i nærheten og har lyst til å være med på malekurset
Jeg vil bo for meg selv og komme på dagsretreat
 

Art & Soul Retreat Datoer for 2025

April

23 - 27 April 2025 

Norsk, svensk, dansk språk

Learn more

September

24th - 28th 2025

Engelsk språk

Learn more

Bo hos oss eller bo i nærheten:

Alfaz del pi / Albir / Altea

Finn tilbake til deg selv – omgitt av farger, palmer og likesinnede på vakre Costa Blanca.


Velkommen til Art & Soul Retreat – en kreativ pause fra hverdagen hvor du får male, puste, nyte og bare være deg.

 
 
 
Se for deg å la kreativiteten flyte fritt under den spanske solen. Du sitter med pensel i hånden, omgitt av latter, blomster og varme nyanser – og kjenner at skuldrene senker seg.
 
 
Dette er mer enn et malekurs – det er en terapeutisk reise i Hege & Kjelds frodige hage, blant palmetrær, utsikt og stillhet.

Du får dypdykke i mindful maling, nyte deilig middelhavsmat laget med kjærlighet, fylle på med ny energi gjennom yoga – og lande i ro med meditasjon. Her trenger du ingen forkunnskaper. Bare et åpent sinn og lysten til å finne tilbake til kreativiteten din – i et trygt og varmt fellesskap.

 

Art & Soul Retreat passer for deg som:

  • Trenger en pustepause fra hverdagsmas

  • Ønsker å uttrykke følelser gjennom kunst

  • Lengter etter fellesskap, ro og lekenhet

  • Vil kjenne på frihet og egenkjærlighet

Vi ønsker at du reiser hjem med glød i kinnene, lerret i bagasjen og ny kjærlighet til både kunsten – og deg selv. Det er på tide å ta deg selv på alvor ved å ta livet litt mindre seriøst 💛

 

✈️ Bestill din egen flybillett til Alicante – vi tar imot deg med åpne armer.
🎨 Gi deg selv en gave for livet – bli med på Art & Soul Retreat, og nyt det vakre i å være akkurat deg.

Dag 1 - Onsdag


 *for deg som bor på stedet

Ankomst etter kl 16.00

18.00 - Velkomstdrink i hagen i solnedgangen

 

19.00 Middag

 

 

 

 

Dag 2 - Torsdag


 

08.00 Yoga på takterassen

9 AM Frokost

09.30 Ankomst om du bor på eget sted

10 AM - 1 PM Malekurs med Hege - alle nivå

13.00 Lunch 

14.00 - 17.00 Malekurs med Hege - alle nivå  

17.30 - 18.30 Tur langs stranden

19.00 Middag

*Yoga, frokost og middag for deg som bor på stedet (Casablanca) 

Dag 3 - Fredag


 

8.30 Meditasjon

9.00 Frokost

10 AM - 1 PM Malekurs med Hege - alle nivå

Eventuelt tur til markedet i Alfaz del pi 

13.00 Lunch 

14.00 - 17.00 Malekurs med Hege - alle nivå  

18.00 Vår spesielle "Casablanca-Sangria" og solnedgang. 

19.00 Middag

 

*Meditasjon, frokost og middag / Sangria for deg som bor på stedet (Casablanca) 

Dag 4 - Lørdag


 

8.00 Yoga på takterassen

9.00 Frokost

10 AM - 1 PM Malekurs med Hege - alle nivå

13.00 Lunch 

14.00 - 17.00 Malekurs med Hege - alle nivå  

 

18.00 Vi kjører til Altea og har middag ute (middag ikke inkludert) 

20.00 Middag

22.30 Transport tilbake til Casablanca 

 

 

 

*Yoga, frokost  for deg som bor på stedet (Casablanca) 

Dag 5 - Søndag


 

08.30  Morgenmeditasjon

9 AM Frokost

10.00 - 12.00 Malekurs med Hege - alle nivå

13.00 - Avreise

*Meditasjon, frokost for deg som bor på stedet (Casablanca)  

🎨 Møt Hege – din maleguide og retreat-vertinne

 

Jeg heter Hege – og jeg vet hvordan det føles å tvile på seg selv. Å kjenne på uro, føle seg fastlåst og lengte etter mer pust, mer mening og mer kreativitet. Det var nettopp gjennom malingen jeg fant tilbake til meg selv – og den roen jeg i dag finner når jeg står foran lerretet, vil jeg gjerne dele med deg.

Etter mer enn 25 år med pensel og farger, og tusenvis av deltakere i mine kurs og workshops, vet jeg én ting med sikkerhet:
Maling handler ikke om å prestere – det handler om å komme hjem.

Når vi maler intuitivt, uten krav eller regler, åpner vi døren til noe dypere. En stillhet inni oss. En følelse av tilstedeværelse, lekenhet og frihet.

Og når det skjer under solen i Spania, i vår frodige hage omgitt av palmer og blomster, skjer det noe magisk. Hver gang jeg kommer hit, senker skuldrene seg nesten automatisk. Det er som om tiden går saktere. Naturen, lyset og fargene inviterer deg til å puste med magen og bare være. Det er i dette rommet – fritt for mas og støy – at kunsten får vokse.

Jeg skaper ikke bare et kurs, jeg skaper et fellesskap. Et rom hvor du kan være deg selv, kjenne på gleden i å skape, og bli inspirert av andre kvinner som lengter etter det samme som deg – mer ro, mer kreativitet og mer kontakt med seg selv.

Du trenger ikke å være “kunstner” for å bli med.
Du trenger bare å være deg.

23 - 27 April 2025

FULLBOOKET

Inkludert:

    • 4 netter på Casablanca
    • 4 dagers malekurs med Hege (min. 15 timer)
    • Maling, pensler og utstyr (ta med ditt eget lerret på rull)
    • 3 middager
    • 3 lunsjer
    • 2 solnedgangsdrinker
    • 4 morgener med yoga eller meditasjon
    • 1 utflukt til Albir-stranden
    • 1 utflukt til Guadalest (står ikke på programmet, men vi fletter det inn når det passer)
    • 1 utflukt til Altea

    Depositum: €850 betales ved påmelding

Hvis du har eget bosted i nærheten eller hotel

Euro 750

Inkludert:

  • Kun skandinaviske språk (norsk, dansk, svensk)

    • 4 dagers malekurs med Hege (minimum 15 timer)
    • Maling, pensler og utstyr (ta med ditt eget lerret på rull eller lerret i foretrukket størrelse)
    • 3 lunsjer
Bli med her og bestill eget bosted

24. - 28. September 2025

Euro 1700

Inkludert:

    • 4 netter på Casablanca
    • 4 dagers malekurs med Hege (min. 15 timer)
    • Maling, pensler og utstyr (ta med ditt eget lerret på rull)
    • 3 middager
    • 3 lunsjer
    • 2 solnedgangsdrinker
    • 4 morgener med yoga eller meditasjon
    • 1 utflukt til Albir-stranden
    • 1 utflukt til Altea

    Depositum: €850 betales ved påmelding

Bli med

Hvis du har eget bosted i nærheten eller hotel

Euro 750

Inkludert:

    • 4 dagers malekurs med Hege (minimum 15 timer)

      • Maling, pensler og utstyr (ta med ditt eget lerret på rull eller lerret i foretrukket størrelse)
      • 3 lunsjer
Bli med her og bestill eget bosted

Hva er inkludert når du bor hos oss:

 

  • 4 netter på Casablanca (Hege og Kjelds private feriehus)
    Overnatting i dobbeltrom med delte bad - kun damer 

  • 4 dagers malekurs med Hege (minimum 15 timer)

  • Maling, pensler og utstyr (ta med eget lerret på rull)

  • 3 middager

  • 3 lunsjer

  • 2 solnedgangsdrinker

  • 4 morgener med yoga eller meditasjon

  • Utflukter:

    • 1 tur til Albir-stranden
    • 1 tur til Altea
    • 1 tur til det lokale markedet
  • Håndklær (til dusj og basseng)

 

 

 

Vi tilbyr overnatting i dobbeltrom med delte bad.

Du må ta med selv (ikke inkludert):

  • Grunnet lerret på rull (for eksempel denne) eller vanlige lerreter. Kan også kjøpes på stedet.
  • Eget maletøy / forkle
  • Evt. egne favorittverktøy
  • Yogamatte hvis du ønsker å delta på yogatimene
  • Caps / solbriller
  • Solkrem
  • Klær
  • Varme klær til kvelden og morgenyoga
  • Klær og sko til turgåing

 

Hva er inkludert når du har eget bosted (dagsretreat):

 

  • 4 dagers malekurs med Hege (minimum 15 timer)

  • Maling, pensler og utstyr (ta med eget lerret på rull eller kjøp på stedet)

  • 3 lunsjer

  

Vi holder til i Alfaz del Pi / colonia Escandinava - se nederst på siden for google maps

Bli med her


”
Dette er det beste jeg har gjort for meg selv på lenge!

Geraldine


 

 

Hva sier elevene?

Ofte stilte spørsmål

Ditt vertskap Hege & Kjeld


Velkommen til Casablanca, Alfaz del Pi.

Casablanca er vårt feriehus, og vi elsker å ha venner og familie rundt oss.

Under oppholdet vil vi behandle deg som familie, og vi vil gjøre vårt beste for at oppholdet ditt skal bli så bra som mulig.

 

Casablanca er vårt drømmeferiehus med en 1400 kvadratmeter stor, avskjermet hage.

Omgitt av blomster, frukt- og palmetrær er hagen det perfekte stedet for å slappe av ved bassenget, ta en sansevandring eller nyte et slag petanque.

Takterrassen er ideell for yoga, for å se soloppgang og solnedgang, og for å nyte den fantastiske 360-graders utsikten over middelhavet og fjellene som omgir hjemmet vårt.

Alfaz del Pi / Alicante area

Avinguda Olav V de Noruega, C. Esmaragda, 56, 03580, Alicante, Spain

Nearest airport: Alicante / Elche

 

 

 

Del gjerne med dine venner💞

 

💞

Du har sannsynligvis flere male-venner enn du tror og det hjelper meg mye om du vil dele!

Klikk her for å dele


”

Denne hagen har en utrolig deilig energi 

Mieke

 

 


 

Bli med her